Menjaga Mata Sehat

Untuk membuat mata anda tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat sebaiknya melakukan hal-hal berikut ini :
1. Menonton Televisi Jangan Terlalu DekatJarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi.
2. Bekerja / Bermain Komputer Jangan Terlalu LamaBiasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer.
3. Bermain Video Game Jangan Terlalu Dekat
4. Membaca BukuJarak yang aman membaca buku adalah 30 cm.
5. Hindari Debu Dan PolusiBagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca.
6. Makan Makanan Bergizi, Berserat dan Bervitamin AAnda juga dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.
Jagalah kesehatan mata anda agar anda tidak tersiksa karena harus memakai kacamata terus-menerus. Dengan mata yang sehat anda punya banyak peluang untuk tembus tes-tes kesehatan yang mengharuskan mata anda sehat walafiat. Hubungi dokter setiap anda punya masalah dengan mata.